今天开始锻炼身体了,差不多四点多吃完饭,洗了一个澡差不多五点钟就出发了,从五点多到六点多到家,这中途差不多花了一个小时左右,途中是一边听着歌一边散步的,这个感觉的话,特别舒服,在散步的过程中也遇到了几个人散步,只不过我们这边饭后的散步比较少,不比城市里面,晚上的时候,有很多的人散步。
在散步过程中还是有一些问题的,比如说在散步的过程中还是碰了手机的,这个问题还是需要注意一点,因为本身就是长期低头导致的,好不容易散步的时候不看手机,这个肯定是有一定的影响的,所以说,明天的话,不看手机,单纯散步。
我自己看微信运动上面,差不多有九千多步,总体的来说今天锻炼第一天还是有所收获的,正如一位站长说,每天散步确实可以缓解不舒服的感觉,所以这个习惯要坚持起来,至少在我操作电脑的时候,这个习惯可不能少。
今天也只是一个开胃菜,先试试一个小时的散步,其余的话,还是要坚持,这个是散步肯定短期是看不出来什么情况的,需要长期的来看就对了。
散步也能缓解压力,有一些事情,静下来想想,总会想明白的。